【國二智】          第十七週         11月23日至11月28日

           愛的叮嚀                家簽：

親愛的孩子：

本週三老師為中學部的孩子進行本學期最後一個中心德目「知恥」的宣導，你們看老師在台上說的口沫橫飛，順利的完成這項學校交辦的任務，這些是老師花了好幾個晚上的時間所完成的成果，因為老師有責任感，務必努力完成此工作。其實老師在上台前就已經猜測的到這會是一場順利且成功的宣導，因為我在整個過程中付出了很多的努力。

相對於本週的班會，看到有幾位幹部要上台報告，卻站到台上說：我不知道要報告什麼，這就是不負責任的表現，希望當任何家人、師長賦予你責任時，務必做到使命必達，更不要推卸責任。

不過值得欣喜的是，還記得國一老師做宣導時，無時無刻都在擔心著我沒坐在你們身旁，大家的行為是否「守規、守禮」，但是此次宣導老師卻完全不需擔心此問題，因為老師相信你們長大了，期待大家都能更自律，不讓老師操心，加油！

印光祖師曾勉勵我們：「恥之ㄧ字，其利無窮，有與聖近，無有獸同。」人與禽獸之別，只在短短的一線間，成聖成賢，都要拿出真心「反省自覺」，深以業重障深為恥，深信因果。

愛你們的阿任老師上104.11.28

※  提醒注意事項：

1. 週記：本週三中心德目「知恥」宣導心得，題目自訂。

2. 第十七週親職文章：恥徳故事。

3.下週第二次定期評量時程如下：

日期	12/3(四)						12/4(五)
節次	一	二	三	四	五	六	一	二	三	四	五
科別	國文	自習	自然	地理	英語	英聽	公民	自習	數學	歷史	寫作

4.下週就要第二次定期評量，請利用假期做好自己的學習規劃，務必安排學習的時間，切記不要貪玩。

5.謹記：在家中一定要分擔家事，並注意自己的言行態度，快段考了，回家不要貪玩電玩遊戲，要多看書，自己安排時間做好學習規劃。

※請為自己寫下加油打氣或感恩的話語：

第十七週親職文章   恥德故事1─臥薪嘗膽的-句踐

「恥」就是切切實實的覺悟，有聞過心生慚愧之意。勇於認錯，勇於改過就是知「恥」最確實的表現方法，故子曰：「知恥近乎勇」。一個人如果能夠承認錯誤，負起犯錯的責任，那麼他`必定能有成就。

臥薪嘗膽的句踐，是禹的遠世子孫。當時吳國與越國經常發生戰爭，有一次吳王闔閭率兵攻打越國，可是卻被越國的大將用弓箭射傷，不久之後傷重病死了。從此以後，闔閭的兒子夫差即位，就每天都想著為父誓志復仇，這樣努力了三年之後，吳國國力大盛一舉打敗了越國，而且還把越王句踐俘虜回國。句踐在吳國當俘虜的時候，刻意地表現的很忠心，甚至有一次夫差生病了，他還替夫差嚐糞便的味道，最後博取了夫差的信任放他回國。句踐回國之後，無時無刻不記著復仇這件事，他在座位旁邊放了苦膽，坐臥都要嚐一下，飲食之前也要先嚐一下苦膽，這樣提醒著自己。後來，句踐終於滅了吳國，報了一箭之仇。

勾踐能夠轉弱為強，獲得最後的勝利，主要的原因是：

第一，知人善任，採納雅言：大夫范蠡、文種等都是當代賢才，幫助越王雪恥復國，功勞不可多讓。

第二，忍辱負重，勤勞努力：以君主之尊，屈身吳國為奴僕，毫無怨言，忍
辱的功夫多麼深厚！十年生聚，十年教訓，沒有一時一刻懈怠，這種勤奮的毅力，有多少人能做得到？勾踐臥薪嘗膽的精神，不但是後世政治人物的最佳借鏡，也是各行各業經營者學習的最佳典範。

恥德故事2─王陽明先生

知恥就是有羞恥之心。恥也就是：切切實實的覺悟，勇敢承認自己的錯誤、改惡向善。孔子曾讚賞“行己有恥”的士大夫精神，即用羞恥之心來約束自己的行為。他還說，“知恥近乎勇”。大意是有羞恥之心就接近勇敢了，人人都有知恥良知。

明朝提出「致良知」學說的王陽明先生就用生動的事實證明瞭此點。

有一次王先生外出，不幸與同行的人被盜賊綁劫，當盜賊得知他是陽明先生時，就問他：「您說人人都有良知，我們這群盜賊也有良知嗎？」王先生肯定地回答：「有。」盜賊反問：「怎麼能證明呢？」王先生要求他們說：「現在照我說的去做，我證明給你們看。」於是，王先生讓他們脫掉外衣、內衣，一層層地脫掉，直到剩下最後一條褲子的時候，還命令他們脫掉。盜賊喊道：「不行呀，這個不能再脫了！」王先生說：「這知恥就是你們的良知啊！」

一個人懂的羞恥，才能自省自勉。有羞恥之心的人，才能勇敢的面對自己的錯誤，戰勝自我，這是“勇”的突出表現。

【國二智】          第十六週         11月16日至11月21日

           愛的叮嚀                家簽：

親愛的孩子：

    首先恭喜班上大鈞、伯瑋、豈銘、敬山、環如、郁雯、家豪等七位口琴社的孩子，他們這星期四與學長姐一起代表學校參加今年度南投縣口琴比賽，獲得「高中團體組優勝」，明年三月將代表南投縣參加全國口琴決賽，期望這些孩子們能更努力的練習，為自己、為學校爭取更好的佳績，加油！

相信大家發現本週的天氣已慢慢的變冷，冬天真的已悄悄的到來，氣象預報顯示下星期三將有強烈的寒流來襲，所以學校也預計下星期要換冬季服裝，所以本週回去務必將冬季長袖衣物帶至學校，免得下星期著涼了。

本週三下午學校學校邀請宸翔的爸爸到校進行情緒管理的宣導，相信大家在游老師精采的演說中一定也獲益良多，要學會控管自己的情緒，才能與他人有良好的溝通，減少衝突的產生。但在此老師要與大家溝通一個觀念，「衝突也是一種溝通」，這句話要請你深思，在衝突之前你有沒有注意社會組成結構中上下關係的份際，才不會造成「犯上」的行為，否則如果你抱著「吵架」的心態去「衝突」你的上司，我想你等著被炒魷魚吧！所以「衝突也是一種溝通」應該是建立在「態度、份際、尊重」的基礎之上，否則它仍然不是溝通，而是吵架了。

這週的理化成績大家普遍不理想，希望大夥兒能更用心、積極主動的去學習，課堂上不懂的地方必須在下課後立刻去問同學或師長，而不是累積到考試，才發現該念的書都沒有念，每天的課程學習務必都要了解清楚，不要越積越多，這樣只會造成你更大的學習壓力及挫折感，想要獲得成就感唯有「積極努力」，才是不二法門。

愛你們的阿任老師上104.11.21

※  提醒注意事項：

1.繳交「視力篩檢通知單回條」：伯瑋、家豪、詩誼。

2.週記：j口琴社的孩子請寫口琴比賽心得。k其他孩子請寫本週三「情緒管理宣導」心得。

3.第十六週親職文章：《要強壯、要健康、要聰明》

4.發下十月份卓越獎學金500元，恭喜以下十一位同學：郁雯、冠達、宜芯、舒方、亭瑜、詩誼、謹德、淳錡、豈銘、家豪、佑丞。

5.再不到兩週就要第二次定期評量，請利用假期做好自己的學習規劃，務必安排學習的時間，切記不要貪玩。

6.一而再、再而三的強調：回家要分擔家事，並注意自己的言行與態度，還有千萬別被電子3C產品給制約了。

※請為自己寫下加油打氣或感恩的話語：

第十六週親職文章       【要強壯、要健康、要聰明】           亞德里安‧歐卓亞

想要身心更舒暢、更有自信嗎？經常鍛鍊將有所助益。

最近我讀到一個和運動有關的概念，相當有趣。文中提到，如果你能早起，穿上運動服，心裡這樣想：「我穿著這身衣服，到外面散個步，如果感覺不錯，就開始慢跑。」你會在還沒搞清楚以前，很可能就達到相當的運動量了。擬定像這樣的一個簡單的計畫可以幫助你培養良好的運動習慣，照顧自己的身體。對許多人而言，付諸行動和持之以恆是最困難的部分。如果能謹記：運動不僅對身體有益，更有助於心智發展，你就會有渴望讓身體變得更健康。你只要去運動，就會變得活力充沛，覺得自己強壯、有自信、敏捷、有安全感。

不要當一隻只是拿羽毛換蚯蚓的懶鳥。

我想到一個故事，講的是一隻鳥拿羽毛換蚯蚓。這種覓食方式很輕鬆，而且這隻鳥認為牠的羽毛多得是。牠一直都拿羽毛來交易，享受著不必早起找蚯蚓吃的生活。牠可以整天窩在自己的巢裡，一動也不動。不過，這隻鳥因為太習慣這種生活，最後才發現自己再也不能飛翔，因為重要的羽毛都失去了。

同樣的情形也可能發生在任何一個落入不良習性、懶惰成性或使用上癮物質等陷阱的人身上。我們在鞏固青年裡讀到，這些東西會「毀滅你身體、心智、心理及靈性的健康，也會傷害你與家人朋友的關係，降低你的自我價值感。習癮會限制你的能力，讓你無法自己作決定。」讓身體活動和正確的飲食能幫助我們避免這些壞習慣。如果那隻鳥持續飛翔和覓食，牠絕對不會失去羽毛。同樣地，如果我們「拍動翅膀」，維持規律的運動，必定能培養體能，避免養成有害無益的習性。

就像有些人和身體健康奮戰一樣，有些人是在和心理健康奮戰。生活是不容易的，有時候我們會覺得焦慮、憂鬱或缺乏自尊。但是要記住，就身心兩方面的健康而言，運動和勤奮地工作都有助於維持積極的人生觀。把身體照顧好對心智也有益處，你會記得你是神的孩子，你會充滿自信和快樂。人的心理、身體和靈性各方面都是息息相關的。鞏固青年教導：「你的心理健康也很重要，會影響你的靈性和身體健康。今生必定會感受到失望，偶而也會憂傷。不過，如果你長期感到憂傷、沒有希望、焦慮或憂慮，請與你的父母和主教商談並尋求幫助。」

為什麼我們會覺得周遭的人看起來比較有活力、比較快樂呢？如果我們從屬靈的角度來看身體，了解它是「一座聖殿，是神的恩賜」，我們就會愛護它，使之保持神聖。

對我來說，神聖意謂著乾淨、受到滋養和強壯。天父幫助我們保持身體神聖性的方法之一，就是給我們智慧語。鞏固青年中說明：「如果你服從〔智慧語〕，就能保有自由，不受惡習所約束，能掌握自己的生活，並且蒙福有健康的身體、敏捷清晰的頭腦，以及聖靈的指引。你會準備好去為主服務。絕對不要聽信撒但或其他人的慫恿，讓你覺得違反智慧語會使你更快樂、更受歡迎或更具吸引力。」在遵守智慧語時，要記得你是在同時照顧身與心，而且要記得遵守智慧語能讓你「找到智慧和知識的大寶藏」。

不要當一隻只是交換羽毛的懶鳥，要穿上運動鞋，讓身體活動。運動要有恆心。報名參加最喜歡的運動項目，或者結交可以和你一起跑步或從事休閒活動的朋友。從事體能活動時，你鍛練的不只是身體、也鍛練心智。運動還能增進心理健康。要記住，重要的不是你能跑多快或有多強壯，而是能否持之以恆。只要規律地運動，你不僅會更快樂，也會更強壯、健康和聰明。要記住，重要的不是你能跑多快或有多強壯，而是能否持之以恆。只要規律地運動，你不僅會更快樂，也會更強壯、健康和聰明。

【國二智】          第十五週         11月9日至11月14日

           愛的叮嚀                家簽：

親愛的孩子：

本週三的生命教育課程，學校邀請中正大學講師——教育達人林妙香老師，特別分享美國作家L.羅恩賀伯特先生所著作的─《戴尼提》、《生命新觀點》及《快樂之道》等書籍，大家在他詼諧逗趣、唱作俱佳的演說中，了解如何維持良好的人際互動、並說明學生犯錯的原因，以及如何讓你更快樂的方法。

林老師提到一個人會犯錯的原因是因為正確資料不足，或是受到錯誤資料的影響。她舉了相當多的實例，讓當天現場所有的師生，紛紛點頭如搗蒜。

此次的演講也讓老師獲益匪淺，以下是老師在這次演說中所獲得的感想：「與其證明學生是錯的，不如協助他做對的事。學生為何會行為偏差，是因為過去累積太多不好的經驗，因此身為教師需要了解其背後的真正原因，而非一再指責、懲罰當前的錯誤。」

這些是老師站在自己的立場，反省自己的教學所得到的結論，因為老師也是需要不斷的精進，不斷的思考如何讓孩子更優秀。但是老師看到許多孩子在感恩惜福上的分享，都是在一直在抱怨說這個演講該給大人聽，並說家人、師長該如何改進，卻沒有看到孩子你們自己自我的反省，因此本週的週記「生命教育宣導」心得，請你一定也要檢討自己，如何與家人、師長做更好的溝通。

上週請大家針對《建立不抱怨的關係》這篇文章作週記的心得分享，發現大部分的孩子都能夠自我反省，瑾德說：「抱怨，會讓自己更不自由，會讓人人變懶散，會使我們不能前進。它就像惡魔一般，在我和天使之間挑撥離間、搬弄是非。」

希望大家都能協助你心中的天使，戰勝挑撥離間的惡魔，勇於接受眼前的困境與挑戰，使自己更加進步，朝著自己的目標理想前進。

「知足，能夠減少抱怨；善解，就能夠減少紛爭；停止抱怨，能夠讓世界更美好。」最後老師用以上幾句話與大家共勉之，加油！

愛你們的阿任老師上104.11.14

※   提醒注意事項：

1.還未攜帶全家福或父母、主要照顧者照片：伯瑋、緯睿、祐丞、凱暐、政元、道生、敬山、豈銘、舒方、環如、郁雯、宇德、紹程。

2.繳交「視力篩檢通知單回條」：伯瑋、家豪、詩誼。

3.週記：本週三「生命教育宣導」心得。

4.第十五週親職文章：《怎樣愛青春期的孩子》

5.「免試入學超額比序，採計體適能項目Q & A」通知單，請詳閱後與家長分享。

6..謹記：要分擔家事，並注意自己的言行與態度，還有千萬別被電子3C產品給制約了。

※請為自己寫下加油打氣或感恩的話語：

pagination:widow-orphan'>3.週記：「建立不抱怨的關係」閱讀心得

4.謹記：要分擔家事，並注意自己的言行與態度，還有千萬別被電子3C產品給制約了。

※請為自己寫下加油打氣或感恩的話語：

第十五週親職文章           怎樣愛青春期的孩子

現實治療大師威廉葛拉瑟醫師 (William Glasser, M.D.)是我喜歡的心理諮商師之一，我喜歡葛拉瑟醫師及其助人方式是因為： (1)身為一位精神科醫師，他卻反對用精神疾病去標籤個案； (2)他認為心理諮商是比藥物治療更好的一種助人方法； (3)他有豐富的實務工作經驗，包括多年在少女感化院的輔導經驗； (4)他的助人理論與方法，包括選擇理論，具有實用性，淺顯易懂，貼近民眾的生活； (5)他看青少年問題的視角兼顧多元性，包括父母、家庭、教師、學校，以及社會等，並且有系統地發展一套幫助家長和老師去輔導青少年的方法。

我也喜愛閱讀他寫的書籍，包括：《你在做甚麼？》（張老師文化）、《沒有失敗的學校》（桂冠）、《每個學生都能成功》（張老師文化）、《是你選擇了憂鬱症》（商周）等。每次閱讀後，都能發人深省，心有戚戚焉。呈現在讀者眼前的這本《每個父母都能快樂》，是葛拉瑟醫師用實際案例說明，如何應用「選擇理論」幫助不快樂的青少年和家長的一本好書。很榮幸在中文譯本出版之前，即有機會先睹為快。

‧越想控制子女，子女反而越失控　　

在本書中，葛拉瑟醫師反覆強調維繫與青少年的關係，是一切幫助青少年與增進親子關係的關鍵。懂得與子女維繫關係；懂得與子女協商的態度，才是朝向改善親子關係與子女行為的正途。越想要控制子女的父母，子女反而會越失控。個人十分認同葛拉瑟醫師重視親子關係的觀點；我也希望有機會閱讀本書的家長，在幫助青少年子女的過程中，能夠把握此一關鍵。

我記得有一次到一所學校為家長們演講親職教育，演講結束後，有一位媽媽憂心忡忡地問我如何處理她和女兒之間為了是否繼續學鋼琴而引起的衝突。我當時就提醒她：「我覺得問題的處理方式要看你所重視的是甚麼而定，如果你認為和女兒的關係比較重要，那麼你最好是尊重，由女兒自己決定是否繼續學鋼琴。如果你認為鋼琴課比較重要，那麼你當然可以堅持女兒繼續學鋼琴，但是你可能會因此而賠上與女兒的良好關係。」我認為母女的感情與關係只要能夠維繫住，所有的問題就比較好商量，如果母女之間因為某件事情的爭執而導致感情決裂，那麼母親會很容易失去幫助女兒的機會。

‧用七種好習慣替代七種壞習慣

父母在幫助不快樂青少年的時候，首先要先改變自己在溝通上，七種破壞親子關係的致命習慣，並且發心學習七種與子女維繫感情與關係的好習慣。被葛拉瑟醫師認為是破壞親子關係的七種致命壞習慣是：批評、責備、抱怨、嘮叨、威脅、懲罰和獎賞。而家長要學習的七種好習慣是：關心、信任、傾聽、支持、協調、以朋友相待、鼓勵等。如果父母願意忠實遵照葛拉瑟醫師的建議和青少年相處，相信可以獲得顯著的效果。

本書不僅適合青少年的家長閱讀，對於所有為人父母的人，也是值得一讀的好書。因為，不只青少年的父母要避免外控的壞習慣，甚至是學前與小學階段子女的家長，亦復如此。在子女小的時候，家長如果能夠依據葛拉瑟醫師的建議，相信可以預防親子衝突，以及青少年將來變成非行少年。

本書是專門為青少年的家長與老師而寫的書，特別是那些沒有心理專家協助的情況下，家長與教師如何與青少年相處的指南。經常與青少年在一起的中小學老師，也可以從本書中獲得許多寶貴的輔導技巧與方法。葛拉瑟醫師擅長使用實際案例與對話，示範幫助青少年的方法。書中的許多對話方式與用詞遣字，值得為人父母與師長說話時的參考。

 (本文摘自《每個父母都能快樂--怎樣愛青春期的孩子》一書推薦序，張老師文化公司出版 )

【國二智】          第十四週        11月2日至11月7日

           愛的叮嚀                家簽：

親愛的孩子：

本週首先與大家分享一首新詩：

【抱怨是一種毒藥】

抱怨是一種毒藥。

它摧毀你的意志，降低你的身價，

摧殘你的身心，削減你的熱情。

抱怨命運不如改變命運，

抱怨生活不如改善生活，

畢竟抱怨≠解決。

任何不順心都是一種修鍊，

進鍋爐的都是礦石，

出來的卻分礦渣和金屬。

凡事多找方法，少找藉口，

強者不是沒有眼淚，而是含著眼淚在奔跑！

近來老師發現有少部分同學還常常在抱怨一直考試、數學、理化好難、不想學，這些負面的情緒一直充斥著他的心靈，漸漸的影響了他所有的學習，變得毫無學習動力，甚至蔓延至他身邊週遭的同學。

請你好好思考《抱怨是一種毒藥》這首詩，抱怨只會摧毀你的意志、摧殘你的身心、削減你的熱情，所以要設法讓自己遠離抱怨，多給自己正面光明的能量，記得「心如工畫師，能畫種種物」，你的每一個念頭就像揮灑的彩筆，一筆一畫造就了你眼前的模樣，這就是所謂的「心想事成」。

相對的，如果你每天都只給自己負面的辭彙，你的心田裡長期累積了許多灰暗批評的語句，所以從心理上就逐漸的否定了自己，自信心一點一滴的耗盡，這是多麼可怕的事呀！

還記得國一時，老師與大家分享〈停止抱怨的力量是如此之強大〉這篇文章嗎？文章中告訴我們：只要有突破困境的願望，改變抱怨的態度，積極地去做「當下應該做的事情」，那麼就一定能突破困難，繼續向追求的目標前進。
　　「相信自己」是最優秀、最善良的天使，只要改變態度、用心學習，你就能發揮潛能，創造不平凡的人生。

「與其埋怨世界，不如改變自己。　」讓我們一起下定決心，丟掉抱怨的惡習吧！                                             

愛你們的阿任老師上104.11.7

※   提醒注意事項：

1.還未攜帶全家福的照片（也可帶父母或主要照顧者的照片）的孩子請盡快繳交。

2.繳交「視力篩檢通知單回條」：伯瑋、家豪、詩誼

3.週記：「建立不抱怨的關係」閱讀心得

4.謹記：要分擔家事，並注意自己的言行與態度，還有千萬別被電子3C產品給制約了。

※請為自己寫下加油打氣或感恩的話語：

　

第十四週親職文章  建立「不抱怨的關係」……試試這 6 件事

想改變別人從改變自己開始

《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫曾說:「人際關係的問題之所以產生或惡化，都是因為處在關係中的當事人愛抱怨，不是向對方抱怨，就是抱怨對方。」

有些時候，我們抱怨別人替自己製造麻煩，卻因而讓自己與他人的關係更加惡化，其實，想改變別人可以先從改變自己開始，要建立不抱怨的關係，試試以下這六件事……

一、停止抱怨別人、抱怨事情

當你開始練習不抱怨、試著過一個沒有抱怨的人生，你會發現自己的生命已經越來越好，能夠阻止你幸福快樂的事情越來越少。無論碰到任何事情，每個人都可以選擇將用其它方式取代抱怨，碰到問題不抱怨是建立不抱怨的關係的第一步。 

二、改變你對別人的看法

《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫曾說:「一段關係不只是兩個人表面的互動，

而是更深層、更複雜的交流。當對方感覺到我們在心裡給他們套上形象時，就會把那個形象反應出來。因此，要改變對方，唯一的辦法就是改變自己對他們的想法。」

有時候我們希望別人能夠改變，但卻忘了要改變別人的方式就是先改變對方在自己心目中的形象，只有當你改變自己對別人的看法時，別人才會改變成你心目中新的形象。

三、減少期待

減少生命中你對他人的期待，可以大大減少一些不必要的痛苦，別期待別人就是你心目中那樣的人，人無時無刻都在改變，明天的你絕對跟今天的你不一樣。 

四、停止散播負面能量

當你的心是正向的，便能夠散發出正向的能量，同時也能將這股能量傳染給別人，

反之，若你散播的是負面的能量，也同樣會傳染給其他人，而且別人會認為你是一個喜歡散播負面能量的人，因而減少跟你來往。負面能量是很有破壞性的，停止散播負面能量才能建立一個不抱怨的關係。

五、不要找藉口

遇到問題不要找藉口，藉口不會使人更接近目標，也無法解決問題，而且還可能滋生更多問題，找藉口不僅沒有把問題解決，還拖延了解決問題的時間，將時間浪費在找藉口上。 

六、把重心放在解決問題上，而不是開始抱怨

停止抱怨就是轉移自己負面的情緒，重新將專注的焦點移轉到可以解決問題的事情與方法上。《不抱怨的關係》的作者威爾．鮑溫曾說:「要擁有不抱怨的關係，重點不在學會做什麼事，而是學會當什麼人。當你成為一個能輕鬆擁有不抱怨關係的人時，其他人在你面前就會不一樣了。」 

(原文出處：知識家)